パーソナルトレーニング
健康な体を目指し一緒に頑張りましょう
ダイエット・リハビリ・機能訓練・運動を始めたい方
目標に向かって専門家がマンツーマンで指導しております
健康な体つくりで毎日を楽しめるように
趣味の為・仕事の為・家族の為・健康の為
どんな理由でも些細な理由でも、運動するのは非常に大事です。
運動することによって、ストレス発散にも繋がります。
それだけではなく、自身が目指す目標に向かって努力するという行為が明日への彩りが増え
楽しみへと繋がっていきます。
運動をする理由は人それぞれ
過去に怪我をしてしまい、休んでいる間や、それがきっかけで運動を止めてしまったせいで
落ちてしまった筋肉を取り戻し、また、昔のように好きな運動や趣味を楽しめるように
若い頃のようにまた、体を動かして若々しさを取り戻したい、趣味でより良い結果を出したい...
運動を始める理由は人それぞれです。
当院をきっかけに体を動かす事への興味を持っていただけると幸いだと考えております。
失くしてしまった筋力と向き合いましょう
体を支えるのは自身の筋肉です、骨で体を支えるのはよろしくありません。
骨がずれるのも、体のバランスが崩れ歪むのも、関節の可動域が悪くなっていくのも
運動不足だったり、決まった動きしかしないことが原因となっていることが多いです。
自身の体に適した運動がどれなのか、何から運動をしたらいいのかわからない方が多いです。
正しいフォームでのトレーニング方法を知りたい方にも親切に丁寧にお伝えしております。
運動するきっかけになればよいと思い、当院では指導しておりますのでお気軽にご相談ください。
専門家だからこそ見える視点
骨のズレや歪みに対して真摯に向き合い続けてきた専門家だからこそ
見える視点があります。
そこに重きを置き、運動メニューを考案し、適したメニューを提案しております。
リハビリ目的の方もいらっしゃれば、より高みへと目指す方もいらっしゃいます。
健康の為に運動するきっかけになっていただければと思い
相談にも乗っておりますのでお気軽にご相談ください。
パーソナルトレーニング
personal training
目標に向けて
大会や試合などの目標に向けて
リハビリとして
やりたいことに向けて
仕事でより動きやすく
各々の目標に向けた
トレーニングをマンツーマンで
無理のなく丁寧に親身となって
指導しておりますので
ご安心ください。
ダイエット
独りでは達成できない目標でも
誰かと一緒になら頑張れる
明るい明日を目指して
独りで悩まないで
ご相談ください。
肥満は独りで立ち向かうには
強大な壁です。
専門家と共に歩みましょう
リハビリ
病気や怪我で落ちてしまった
筋肉を取り戻しましょう。
怪我をしてしまいますと
本能的に痛みから逃げるように
体を動かしてしまいます。
必要以上に庇い過ぎてしまい
筋肉のバランスが崩れてしまっているケースも多く
悩んでいる方も多いです。
パーソナルトレーニングの流れ
1
ヒアリング
夏までに痩せたい、健康の為に体重を落としたい
健康的な体を目指したいという想い
日常で動かしにくくなった動作の訓練
趣味の成績を上げたいけどトレーニング方法がわからない
腰痛予防や、肩こり予防といった痛みに対しての予防、等々
一人一人、お体のお悩みは違います、自身に適した運動を行うのが理想です。
その理想を個人で考えるのではなくプロにご相談してみては如何でしょうか？
自身が悩み抱えている問題や目標に向けて一緒に頑張りましょう。
2
トレーニング・機能訓練・リハビリ
トレーニング内容もヒアリングに基づいて
貴方の為だけにプランを特別に組みご提案しております。
目的や目標に合わせて無理がなく辛い内容ではありませんのでご安心ください。
運動を初めてする方でも問題なくトレーニングが出来るようにプランを
組ませていただきますのでご安心ください。
楽しく続けてトレーニングが行えるように明日へと響かない内容を
ご提案しております。
3
スペシャリストだからこそ見えてくる視点
脊柱や、筋肉のバランスを長年見てきたからこそ見えてくる
他にはない長年培ってきた経験からこそ見えてくる
独自の視点があるからこそ、的確にアドバイスすることが出来ます。
当院ではスポーツトレーナーとしても活動をしてきた
経験豊富なスタッフがマンツーマンで指導しております。
4
毎日が楽しく健康的に
趣味も、仕事も、家事も、毎日を楽しく元気に過ごせるように
健康な体作りを一緒に目指してみませんか？
料金表
30分コース
ポイントを抑えた部分的なトレーニング
長期目標や、部分部分を分けて
明日に影響が出にくい範囲でトレーニングを
行いたい方は此方がオススメとなっております。
4500円
60分コース
全身しっかりトレーニング
短気目標の方や、全身満遍なく
徹底的にトレーニングがしたい方は
此方がオススメとなっております。
9000円